Hopp til hovedinnholdet

Kalkulator for trappetrinn og Blondel-regelen

Beregn antall trinn, faktisk trinnhøyde og inntrinn for en trapp. Kalkulatoren kontrollerer om dimensjonene er innenfor Blondel-regelen.

For en trapp med 280 cm total høyde og ønsket trinnhøyde på 17 cm blir resultatet **16 trinn med faktisk trinnhøyde på 17,5 cm**. Etter Blondel-regelen (2R + G = 63 cm) bør inntrinnet være 28 cm, og trappen blir da 448 cm lang i plan. Eksemplet viser hvordan kalkulatoren fungerer i praksis.

Den faktiske trinnhøyden er sjelden lik verdien du oppgir. Kalkulatoren beregner antall trinn (N) som det hele tallet nærmest H ÷ e, og finner deretter e_real = H ÷ N. Slik blir alle trinn like høye, noe som er en forutsetning for sikker bruk. Resultatet er derfor ikke et tall du selv må justere, men en beregnet trinnhøyde som passer hele trappen. Ulik trinnhøyde er en vanlig årsak til snublefare, særlig i nedoverbakke.

Blondel-regelen er en veiledende formel for trapper og er ikke et krav i seg selv. Kalkulatoren bruker veiledende intervaller for bolig: trinnhøyde mellom 15 og 19 cm og inntrinn mellom 25 og 32 cm. Formelen gir en familie av behagelige kombinasjoner, så du kan velge en trinnhøyde innenfor området som passer rommet. Intervallene er ikke hentet fra en bestemt norm, og de erstatter ikke kravene i TEK17.

Skriv inn total høyde og ønsket trinnhøyde. Kalkulatoren viser antall trinn, faktisk trinnhøyde, anbefalt inntrinn og total lengde i centimeter, slik at du kan sammenligne resultatet med anbefalingene. Hvis trappen ikke får plass i planen, kan du dele den i to løp med en mellompodest.

Mål total høyde fra ferdig gulv i nedre etasje til ferdig gulv i øvre etasje, inkludert gulvoppbygging som flis, parkett eller avretting. Kontroller resultatet før du bestiller materialer eller setter opp forskaling, for trinnhøyden kan ikke justeres senere uten å endre antall trinn.

Resultatet oppdateres automatisk.

Høydeforskjellen fra nedre til øvre gulv, i centimeter

Høyden på hvert trinn. 15–19 cm er anbefalt intervall for boliger

Trinnets horisontale dybde. Blondels regel anbefaler 63 − (2 × opptrinn)

Antall trinn

16trinn
Faktisk opptrinn
17,50 cm
Anbefalt inntrinn (Blondel)
28,00 cm
2R + G (Blondel)
63,00 cm
Trappens totale lengde
448 cm

Trinnene er innenfor ideelle verdier (Blondel 60–65 cm)

Del

Slik fungerer den

1

Skriv inn total høyde i centimeter, altså høydeforskjellen mellom ferdig gulv i nedre og øvre etasje.

2

Angi ønsket trinnhøyde i centimeter. Mellom 15 og 19 cm er et vanlig valg i bolig.

3

Skriv inn ønsket inntrinn i centimeter. Typiske verdier er 25 til 30 cm, og kalkulatoren viser også det anbefalte inntrinnet etter Blondel.

Formel

N = round(H ÷ e) | e_real = H ÷ N | 2R + G = 63 cm (Blondel)
H — total høyde som skal overvinnes, i centimeter
e — ønsket trinnhøyde (høyden på hvert trinn), i centimeter
N — antall trinn (heltallet nærmest H ÷ e)
e_real — faktisk trinnhøyde = H ÷ N, i centimeter
R — faktisk trinnhøyde i centimeter (Blondel-variabel)
G — inntrinn i centimeter (Blondel-variabel)
63 cm — konstant for komfort i Blondel-regelen, avledet av et menneskes gjennomsnittlige skritt (63 til 65 cm)

Slik fungerer beregningen

Hvordan beregne trinn i en trapp og Blondel-regelen

Dimensjonering av en trapp starter med to verdier: total høyde som skal overvinnes, altså høydeforskjellen mellom gulvet i nedre og øvre etasje, og dimensjonene på hvert trinn. Hvert trinn har to flater. Trinnhøyden (den vertikale delen) bestemmer hvor høyt hvert trinn er, og inntrinnet (den horisontale delen) er der foten hviler. Forholdet mellom de to avgjør om trappen er behagelig, slitsom eller farlig å gå i.

Blondel-regelen

Regelen er oppkalt etter den franske arkitekten François Blondel, som på 1600-tallet beskrev at et vanlig skritt på flatt underlag er omtrent 63 cm. Når man går opp en trapp, dekker hvert skritt både en horisontal og en vertikal avstand. Vertikalt tar skrittet seg over to trinn, så to trinnhøyder inngår i samme skritt. Det gir formelen:

2R + G = 63 cm

der R er trinnhøyden og G er inntrinnet. Formelen beskriver en familie av behagelige kombinasjoner. For R = 17 cm blir G ca. 29 cm. For R = 19 cm blir G ca. 25 cm. Jo høyere trinn, desto smalere inntrinn, og omvendt.

Antall trinn og faktisk trinnhøyde

Antall trinn (N) er heltallet som ligger nærmest H ÷ e, der H er total høyde og e er ønsket trinnhøyde. Eksempelet er 280 ÷ 17 ≈ 16,47, som gir 16 trinn. Avrundingen kan gå både opp og ned, avhengig av hvor brøken ligger.

Den faktiske trinnhøyden beregnes deretter ut fra antall trinn:

e_real = H ÷ N

I eksempelet blir det 280 ÷ 16 = 17,5 cm. Den faktiske trinnhøyden avviker derfor fra det du ønsket, og det er ikke en feil. Det er selve poenget med beregningen. Hvis du bygger med 17 cm på hvert trinn, blir totalhøyden 16 × 17 = 272 cm, og de resterende 8 cm må tas opp på ett eller flere trinn. Da får trinnene ulik høyde, og nettopp det skaper snublefare. Alle trinn i en trapp må derfor ha samme høyde.

Inntrinn og kontroll mot Blondel

Når den faktiske trinnhøyden er kjent, beregnes anbefalt inntrinn ved å sette R = e_real i Blondel-formelen:

G = 63 − 2 × 17,5 = 63 − 35 = 28 cm

Kontrollen er enkel: 2 × 17,5 + 28 = 63 cm, som ligger innenfor det ideelle området på 60 til 65 cm. Hvis du velger et annet inntrinn enn det anbefalte, bør du kontrollere at summen fortsatt havner innenfor området.

Total lengde i plan er antall trinn multiplisert med inntrinnet, altså 16 × 28 = 448 cm. Dette tallet er viktig når rommet skal planlegges. Trappen må ha fri plass i hele lengden, og i tillegg kommer plass for adkomst i begge ender.

Veiledende intervaller for komfort og sikkerhet

Tabellen under viser kalkulatorens veiledende intervaller for boligtrapper. Intervallene er ikke hentet fra en bestemt norm, men er faglige tommelfingerregler som brukes til å vurdere en trapp.

ParameterIdeeltAkseptabeltUtenfor parametere
Trinnhøyde (R)15 til 19 cm13 til 22 cmunder 13 eller over 22 cm
Inntrinn (G)25 til 32 cm22 til 35 cmunder 22 eller over 35 cm
Blondel (2R + G)60 til 65 cm57 til 68 cmunder 57 eller over 68 cm

Verdiene er faglige anbefalinger og ikke juridiske krav. TEK17 stiller krav til trapper, og kravene varierer etter bygningstype og bruk, så kontroller alltid gjeldende bestemmelser. Trinn under 13 cm oppleves som unaturlige å gå i, mens trinn over 22 cm er krevende og øker risikoen for fall. Et inntrinn under 22 cm gir bare delvis fotstøtte, noe som er særlig problematisk ved nedgang.

Trapp i to løp med mellompodest

Når det ikke er plass til en trapp på 448 cm i ett løp, er den vanlige løsningen å dele trappen i to løp med en mellompodest. Antall trinn beholdes, men fordeles mellom løpene. Med 16 trinn blir det vanligvis 8 trinn i hvert løp, og hvert løp blir da 8 × 28 = 224 cm langt. Mellompodesten bør normalt ha en dybde på 90 til 100 cm, og den kommer i tillegg til lengden på løpene. Samlet lengde i plan avhenger av hvordan løpene legges, så regn hvert løp for seg. En L- eller U-formet trapp kan gi en bedre plassering i rom med begrenset bredde.

Vanlige feil

  • Feil referansenivå. Total høyde måles ofte fra rått gulv, uten gulvoppbygging. Mål alltid fra ferdig gulv, og ta med flis, parkett eller tepper i beregningen.
  • Ønsket trinnhøyde brukes direkte. Uten avrunding og beregning av faktisk trinnhøyde blir trinnene ulike, og det er en klar sikkerhetsrisiko.
  • Blondel-verdien kontrolleres ikke. Et inntrinn som ikke passer trinnhøyden gir en trapp som føles ubehagelig, selv om den formelt er riktig dimensjonert.
  • Forskaling settes opp før antall trinn er fastlagt. Ved støpt betong bør antall trinn og trinnhøyde være avgjort før forskalingen settes opp, fordi korrigeringer etter støping er krevende.

Materialer og trinnets tykkelse

Materialvalget påvirker tykkelsen på trinnet, og dermed hvor mye det trekker fra den tilgjengelige høyden. Trinn av trelast, stein, betong og keramikk har ulik tykkelse og oppbygging. Sjekk derfor mål i produsentens tekniske dokumentasjon, og kjøp fra leverandører av byggevarer som kan dokumentere materialet.

Norske regler og kontroll

TEK17, byggteknisk forskrift forvaltet av DiBK (dibk.no), gir kravene til bygningers konstruksjon, herunder trapper, og den gjelder under plan- og bygningsloven. Forskriften finnes på Lovdata (lovdata.no), og det er den som gjelder, ikke denne kalkulatoren. Kalkulatoren er ikke en juridisk kontroll. Ved oppføring og vesentlige endringer er det den ansvarlige søkeren som må sørge for at tegninger og beregninger oppfyller regelverket, og kommunens byggesaksavdeling behandler søknaden. Dersom trappen ligger i fellesareal, i en bygning med mange brukere eller i en bygning med særlige krav til universell utforming, kan kravene være strengere.

Når kalkulatoren ikke bør brukes

Blondel-regelen er laget for rette trapper med like trinn. Den passer dårligere for:

  • spiraltrapper og trapper med vinkeltrinn, der inntrinnet varierer langs trinnet
  • trapper der trinnene allerede har ulik høyde, for eksempel i eldre hus
  • trapper med særlige krav til tilgjengelighet, der både trinnmål og rekkverk må vurderes samlet

Tips ved oppussing

Ved oppussing av en eksisterende trapp er utgangspunktet ikke ønsket trinnhøyde, men det som finnes. Mål total høyde og kontroller hvert trinn, og ikke bare gjennomsnittet. Hvis trinnene er ujevne, kan det være mer praktisk å justere med nytt trinnlag eller ny overflate, men det må vurderes med fagfolk. Pass på at tykkelsen på ny overflate tas med i beregningen, slik at den faktiske trinnhøyden blir riktig etter arbeidet.

Ofte stilte spørsmål

Hva er Blondel-regelen for trapper?

Blondel-regelen er en formel som kobler trinnhøyde (R) og inntrinn (G) til en behagelig trapp. Formelen er 2R + G = 63 cm. Den bygger på et vanlig skritt på omtrent 63 cm og ble formulert av den franske arkitekten François Blondel. For en trinnhøyde på 17 cm blir inntrinnet ca. 29 cm, og for 19 cm blir det ca. 25 cm. Regelen er en teknisk referanse for komfort og jevn gange, og den erstatter ikke de gjeldende kravene i TEK17.

Hva er ideell trinnhøyde i en boligtrapp?

For bolig ligger ideell trinnhøyde normalt mellom 15 og 19 cm. Trinn under 13 cm blir unaturlige å gå i, og trinn over 22 cm er krevende og øker risikoen for fall. Verdier rundt 17 til 18 cm er et vanlig utgangspunkt i prosjekteringen. For trapper i fellesareal og offentlige bygninger kan kravene i TEK17 være strengere, så sjekk gjeldende bestemmelser før du prosjekterer.

Hvor dypt bør et inntrinn være?

For bolig bør inntrinnet normalt være mellom 25 og 32 cm. Når du velger en trinnhøyde og bruker formelen 2R + G = 63 cm, får du et inntrinn som passer sammen med den. Inntrinn under 22 cm gir bare delvis fotstøtte, og det øker risikoen for at foten glir, særlig ved nedgang. Inntrinn over 35 cm gjør trappen lang og lite praktisk i de fleste boliger. Kalkulatoren viser anbefalt inntrinn ut fra den faktiske trinnhøyden.

Hvordan beregner jeg antall trinn i en trapp?

Del total høyde i centimeter med ønsket trinnhøyde, og runde av til nærmeste heltall. For en total høyde på 280 cm og ønsket trinnhøyde på 17 cm blir 280 ÷ 17 ≈ 16,47, som gir 16 trinn. Den faktiske trinnhøyden blir da 280 ÷ 16 = 17,5 cm. Det er denne verdien trappen må bygges etter, slik at alle trinn blir like høye. Kalkulatoren gjør beregningen automatisk og viser både antall trinn og faktisk trinnhøyde.

Hvor lang blir en trapp i plan?

Total lengde i plan er antall trinn multiplisert med inntrinnet. For 16 trinn med inntrinn på 28 cm blir lengden 16 × 28 = 448 cm. Hvis rommet ikke har plass til dette, deles trappen ofte i to løp med en mellompodest på 90 til 100 cm. Hvert løp får da halvparten av trinnene, i eksemplet 8 trinn og 224 cm, og den totale lengden avhenger av hvordan løpene legges i rommet.

Finnes det krav til dimensjonene på trapper i Norge?

Ja. For bygninger gjelder TEK17, byggteknisk forskrift under plan- og bygningsloven, som er forvaltet av DiBK (dibk.no) og finnes på Lovdata (lovdata.no). Forskriften stiller krav til trapper, og kravene varierer etter bygningstype og bruk. De faglige anbefalingene i Blondel-regelen er ikke det samme som kravene i forskriften, så begge bør vurderes. Den ansvarlige søkeren har ansvaret for at prosjektet oppfyller regelverket, og kommunen behandler byggesaken. Kontroller alltid gjeldende bestemmelser før du bestiller materialer.

Relaterte kalkulatorer

Se alle kalkulatorer for Måling og mengdeberegning →

Av RivoCalc · Gjennomgått etter den redaksjonelle metodikken · Oppdatert 2. juli 2026

Kalkulatoren gir veiledende tall basert på Blondel-regelen og faglige anbefalinger. Den erstatter ikke prosjektering, og kontrollen av trapper etter TEK17 gjøres av den ansvarlige søkeren og kommunen. Mål alltid på stedet og kontroller resultatet før materialer bestilles eller forskaling settes opp.